Calmar la ansiedad: Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia (El Árbol de la Vida) por Jeffrey Brantley

February 27, 2020

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Titulo del libro: Calmar la ansiedad: Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia (El Árbol de la Vida)
Autor: Jeffrey Brantley
Número de páginas: 384 páginas
Fecha de lanzamiento: April 6, 2010
ISBN: 849754451X
Editor: Ediciones Oniro

Jeffrey Brantley con Calmar la ansiedad: Descubre cómo el mindfulness puede liberarte del miedo y la angustia (El Árbol de la Vida)

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, esta segunda edición de un clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibilite superar el miedo y la ansiedad.Un libro práctico y claro que ofrece las claves para superar el miedo, la ansiedad y los ataques de pánico a través de la aplicación de las técnicas de mindfulness

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